Search for content, post, videos

Ko vam krade entuzijazam i kako da ga vratite u život

entuzijazam pre svega

Kada vam se entuzijazam useli u biće, počinje opšte buđenje, to su oni dani kada je život zaista vredan življenja. Dobija se pun smisao u svakoj sferi bivstvovanja i dan prosto prekratko traje za tu količinu sreće i radosti koju permanentno osećete.

Veliki događaji u životu donose puno entuzijazma a među njima prednjače: rođenje dece, završetak studija, dobijanje željenog posla, započinjanje biznisa, zaljubljivanje… Ove situacije vam omogućavaju da nijednog trenutka ne osetite tlo pod nogama, u najboljem mogućem smislu.

Problemi nastaju kada započne ateriranje, izduvavanje, smanjenje raspona krila, jer “čaša meda, čašu žuči ište” , život balansira na perfidan način. Priroda nam je zabranila da smo u konstantnom adrenalinsko-endorfinskom stanju, pa kad god smo preterano srećni dobijemo packu u vidu kortizola. Ipak postoje mehanizmi kako da povratimo to predivno stanje i zadržimo se u njemu što duže je moguće:

1.Budite zahvalni

Zastanite za trenutak između mračnih misli i osećanja beznađa i tuge, i pogledajte šta ste sve dobili od života. Dat vam je život, dar nad darovima, bar je tako još uvek na ovome svetu. Da nije tog dara – nijedne misli ne bi bilo. Ono što je najvrednije za slobodne ljude, bar uslovno rečeno, to je da vam je dato pravo na izbor. Čovek je vlasnik jedino svog raspoloženja i sreće i zbog toga sam odlučuje kako će da mu bude. Razgovarati sa sobom od prioritetne je važnosti za ljudsko biće i njegovu sreću. Taksativno nabrojte sebi lepe stvari u vašem životu i entuzijazam će se vratiti na velika vrata.

2.Povežite se sa decom

Ukoliko nemate svoju decu, imate setriće, brataniće i komšijske klince, posvetite im sebe barem na pola sata, ali zaista celim bićem, i od njih ćete dobiti neverovatnu energiju. Deca su entuzijastična i nemaju dileme, a njihov pogled na svet i igra će vas potpuno prebaciti u novu dimenziju.

3.Promenite stav

Život je zaista kratak da bi se proživeo u nezadovoljstvu. Sasvim je prirodno da težak period naiđe. Ako vas savladavaju preveliki računi za struju, grejanje i telefon, jednostavno shvatite da je i to prolazno. Ludo zvuči ali je tako, psiholozi su utvrdili da opušten čovek daleko lakše rešava svoje probleme. Ukoliko ste previše fokusirani na problem, on raste i to veoma realno, jer vam oduzima vreme i kreativnu energiju da nađete pravo rešenje.

4.Pomoć prijatelja

Zatvaranje u sebe pogoršava situaciju. Ukoliko je problem zatočen u vašem biću on raste dok se ne oslobodi ili jednostavno eksplodira. Razgovarajte sa svojim prijateljicama o osećanjima, jer pravi prijatelji su i vaši terapeuti. Energija koja se stvara između ljudi koji se vole i imaju poverenja jedni u druge, podstiče na pokret i drugačiju perspektivu, u krajnjoj liniji shvatićete da niste jedina osoba sa problemima na svetu, naprotiv.

5.Entuzijazam je pogled gore

Naučnici su utvrdili da ljudi koji se kreću ulicom sa pogledom na dole imaju 67% veću šansu da zapadnu u depresiju. To što imate trideset, četrdeset ili pedeset godina, ne znači da ne možete da sednete na ljuljašku i povežete svoj pogled sa predivnim nebom.

6.Šetajte

Naučno je dokazano da je šetnja najzdraviji vid fizičke aktivnosti za ljudski rod. Iskoristite svaki momenat da ne ulazite u auto, kako bi osetili sunce na svojoj koži i vetar u svojoj kosi. Vitamin D kojim nas sunce hrani, ključni je element u borbi protiv depresije.

Uvek je ključ najpre – pomoći sebi, entuzijazam je više nego lekovit, kako za dušu tako i za telo.